【转载】不管你年龄多大,这些都该了解的常识

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来自:风中的云


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1、凉白开不能放三天以上,会产生毒素,易得癌症!!




2、绿茶——抗癌,并可补充钾元素,增加血管的柔韧度(生气的时候不容易脑出血啦) ,拿来漱口可保健牙齿!




3、红葡萄酒——每天饮50—100毫升,可以延缓衰老,防心脏病,降血脂降血压!




4、多喝豆浆,牛奶不易被我们黄种人吸收(如果喝完有胀气现象就表明不吸收哦,切记!)




5、常喝酸奶,酸奶的营养价值极高!




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6、蘑菇汤——提高抵抗力的佳品!




7、骨头汤——延年益寿的补品!




8、要多吃五谷杂粮——玉米、荞麦、燕麦、小米(有安神促进睡眠的作用!)




9、多吃大豆——防乳腺癌!




10、土豆——恐怕你我都想不到,它竟然有吸脂的作用!




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11、山药——营养价值很高!




12、红萝卜——含维生素A,多吃可以不感冒噢!美容蔬菜,高温也不会使营养流失!!




13、西红柿——抗癌,不过要和鸡蛋炒才能生成抗癌物质哦!




14、大蒜——抗癌之王,要生吃并且切成小薄片,因为里面的抗癌物质要与氧充分结合,




        才能产生(不要怕有口气,可以嚼茶叶去除它!)




15、黑木耳——治肺炎,治心脑血管病,调节血液粘稠度!




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 16、花粉——要破壳、脱敏的那种花粉,去斑效果极佳,治前列腺增生,习惯性便秘,减脂!!!




17、螺旋藻——抗辐射,治肺炎,糖尿病,降血脂血压!




18、垃圾食品:松花蛋、臭豆腐、味精(切记不能加温)、方便面、油条、葵瓜子(减肥人群更该远离)、




         菠菜(40岁以上的人不能吃哦,里面的草酸物质,容易导致钙、锌的流失)、猪肝、烤肉、泡菜酸菜




19、注意:花生米——要剥皮吃,特别是不要让老年人吃那红皮




20、微波炉——辐射特别大,开开时一定要远离




21、晚上最好10:30睡觉,下雾时尽量不要出门(里面的细菌很多)



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