【转载】蛙泳、自由泳、仰泳、蝶泳,图解动画,教你游泳,不会游的看了包你学会!!!
蛙泳的完整配合动作:双手外划时抬头换气,双手内划时收腿低头稍憋气,双手前伸过头时蹬腿吐气。
1、手臂在水下成曲线划水路线,从侧面看,手相对于身体的划水轨迹为“S”形。2、自由泳两臂配合有前交叉配合、中交叉配合、和后交叉配合3种基本形式。本图为前交叉形式,为初学者比较容易掌握的方式。
建议:仰泳腿要体会大腿用力,上抬与下压都要有,体会大腿带动小腿的感觉。
1、蝶泳的划水路线一般为“钥匙孔”形,指两手在胸下或腹下时的距离最近育,这种前后划水路线比较均匀。2、注意蝶泳的四肢动作是双臂、双腿同时协调发力。体
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